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La conexión mente-músculo: Todo el mundo habla de ello, y cada levantador sabe que puede ayudar a levantar más fuerte, crecer más grande, y construir su cuerpo de la manera que lo quieren, pero no siempre es fácil de encontrar! Si usted es alguien que lucha por "sentir" los músculos correctos que trabajan durante los movimientos clave, escuche. El secreto para desbloquear el potencial de un grupo muscular podría estar ocultando su antagonista, el músculo que se opone directamente a él. Los superconjuntos de los antagonistas han existido desde hace años, incluso Arnold entrenó el pecho y la espalda en el mismo día, y son tan populares como siempre entre la elite de fitness actual.

ser culturista
Aumentar los biceps
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El atleta de MuscleTech y el pro Santi Aragon de IFBB compartieron recientemente su secreto a construir un pecho más grande, más fuerte-trabajando en espalda inesperada y ejercicios del bíceps para promover ventajas mayores y para mantener su equilibrio del cuerpo.

"En fecha reciente", dice Aragón, "He estado haciendo divisiones antagonistas para ciertos grupos musculares, como hacer bíceps después de mi entrenamiento en el pecho, para mover la sangre y estimular un grupo muscular adicional".

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